Archive for juni, 2009

Måste tipsa om Gratisbio som nu har en ny snygg design. Sidan fungerar nu även som en community. Superenkelt att samla poäng bara genom några få klick. Bli medlem via bilden nedan och du får 50+25 poäng direkt.

Håll till godo med ännu ett smarrigt recept :)

Bakade dessa till min Darling när han fyllde år. Har sen dess bjudit familjen på dessa godbitar :) Nu delar jag med mig av receptet. Bry er inte om hur mina ser ut, det var första gången jag gav mig in i projektet att baka Cupcakes!

Jag kommer att dö i morgon. Nej! Men jag får min första heltidslön någonsin (känns det som). Fy fan vad skönt att få en lönespec där lönen är högre än sambons. Är så lycklig. Nu jäklar ska det betalas räkningar!

 

Han är riktigt jävla vidrig. Dygnet runt får man lyssna på hans slemmiga hostande. Just nu sitter han på balkongen och svinar sig, det ekar så härligt mellan husen. Usch. Jag blir riktigt illamående av att lyssna på honom. Allra härligast är det när man ligger i sängen och försöker sova på kvällen :(

Ibland önskar jag att han kunde ta kol pÃ¥ sig själv med rökningen…

Ofta läser man i tidningar om det ena än det andra som är bra eller inte bra att få i sig. Men lever man med ett sunt förnuft så borde man ju veta att lagom är bäst?

Fruktsocker är sötare än vanligt socker och innehåller nästan lika många kalorier. Fruktos omvandlas lättare till fett i kroppen. Gög konsumtion av fruktsocker kan skada levern på samma sätt som för mycket alkohol. Kolesterol värdet kan höjas och vi kan få rynkor.

Det gäller att vara medveten om vad man stoppar i sig. Vi behöver dra ner på sockerkonsumtionen men om man kan välja så är det bättre att välja en produkt med vanligt socker än en med fruktsocker.

Se upp för produkter som marknadsförs som “Mindre sötad” eller “inget socker tillsatt”.

Jag tillhör den lilla skaran som inte klarar av att dricka vatten som det är. Smaklöst och blääigt tycker jag att det är. Brukar ofta blanda i några droppar saft istället. Ett annat alternativ som passar bra nu i värmen är att skiva citron/lime och gurka och hälla i en tillbringare, fylla på med kallt vatten och ett gäng isbitar. Svalt och gott som släcker törsten!

Måste dock poängtera att jag är lite smått besviken. Endast en rar liten människa som tog sitt mod och ställde några frågor. Lina, här kommer svaren.

Din dotter, vad heter hon och hur gammal är hon?
Hon heter Mathilda och fyller 3 år 31 augusti!

Varför läser du min blogg?
Jag gillar inredning och katter. Tycker att du har tipsat om bra och roliga saker. Fastnade för ditt tips om att måla konservburkar och sen använda dem som krukor. Nu har vi ju haft kontakt en tid och tycker dessutom att du verkar hemskt trevlig.

Tycker du att den borde innehålla något mer? Eller förbättringar och sånt?
Jag tycker faktiskt att din blogg är väldigt intressant som den är just nu! Du lägger upp mycket bilder och visar var sakerna kommer ifrån, vilket jag tycker är väldigt bra. Skulle vara roligt att få läsa lite mer om dig och dina katter!

Tusen tack för att du ville ställa dessa frågor. Jag fick sitta ner en stund och ha något annat än eget påhitt att göra.  Nästa gång hoppas jag att fler vågar ställa frågor!

Här kan ni besöka Linas blogg! Önska henne gärna en fin sommar!

Jisses vad det känns bra i kroppen efter några övningar på bollen. Man anstränger sig verkligen, man måste ju även hålla balansen så att bollen ligger still. Detta mina vänner - var ett bra köp!

Nu gäller det bara att man använder denna några minuter varje dag. Jag behöver verkligen få bättre styrka i ryggen. Att man samtidigt tränar magen är ju inte så fel. Detta med ren förbrännings motion och omläggning av kosten, borde ge mig fina resultat med tiden. Eller är jag helt ute och cyklar?!

Nåja här är de övningar som jag har planerat att göra:

1. Crunches

2. Svankpress

3. Sidorullning

4. Höftsträck

5. Omvända armhävningar

6. Höftlyft

Ni missar väl inte min frågestund?

Vaknade upp idag och hoppades på att det skulle vara fint väder efter gårdagens eviga regnande. Tror det regnade hela natten här - det blåste rätt bra också.

Men idag är en ny dag och en ny vecka i vÃ¥ra liv. FÃ¥r se vad den ska föra med sig! Jag har i alla fall sparkat sambon i baken, sÃ¥ idag ska han gymma efter jobbet. När man har den möjligheten att fÃ¥ göra det gratis via jobbet, sÃ¥ tycker jag att man är bra dum när man inte tar tillfället i akt. Vi satt och pratade lite om det igÃ¥r och när han sa “man borde börja träna lite” sÃ¥ var jag snabb med att svara “du börjar med det i morgon”. Jag erbjöd mig till och med att packa hans väska. SÃ¥ fÃ¥r se i eftermiddag om han far iväg eller fegar ur…

Igår kväll när älskling satt och såg någon meningslös film så satt jag och läste om andra som har lyckats gå ner i vikt, tittade på före och efter bilder. Det peppar mig verkligen att läsa om hur andra har gjort för att gå ner i vikt. Det är ju så många som klarat det, så varför skulle inte jag. Det gäller bara att finna styrkan och motivationen, har man den så går det ganska lätt, det vet jag!

Så jag skrev detta i min viktminskningsdagbok när jag låg i sängen:

Vad kan jag förändra i min vardag för att nå min vålvikt?

♥ Positivt tänkande. Istället för att tänka att jag inte fÃ¥r ta den där kanelbullen - tänk “jag behöver inte den där”.

♥ Promenera istället för att ta bussen. Detta gör jag delvis redan, men pÃ¥ grund av mycket jour-dagar i jobbet blir det mycket stillasittande (när jag egentligen har “bonustid” till att motionera). Ã…tgärd -> rör pÃ¥ fläsket!

♥ Har skaffat en gymboll för att få bukt med ryggvärken. Ska bara leta fram bra övningar nu!

♥ Se till att det finns minimalt med frestelser hemma. Men jag har blivit duktig på att säga NEJ!

♥ Ät flera små mål om dagen, hoppa ej över frukost. Planera in minst två mellanmål.

♥ Läs om andra som har lyckats och inspireras av dem.

♥ Belöningar längs vägen!

74: Nagelvård (lack/förlängning)
73: Skor (promenadskor)
72: Träningskläder
71: Bio utan snacks
70: Hemma-spa
69: Bukett vackra rosor
68: Recept Bok
67: Film
66: Underkläder
65: Parfym
64: Klippa håret
63: Kroppsvård
62: NÃ¥got som pryder hemmet
61: Nagellack
60: Smycke
59: Resa/Weekend/Nöje med ♥

Tar jag kilona för snabbt så får jag välja en av alla belöningar som jag passerat!

4 portioner (166 kcal/portion)

0,5 vitkålshuvud
1 morot
1 röd lök
1, 25 dl lättmajonnäs
1 dl fil Onaka
0,5 dl Kesella 1%
1 msk vinäger
1 tsk fransk senap
0,5 tsk fruktsocker
salt och peppar

1. Strimla vitkålen fint.

2. Skala och riv moroten. Skala och finhacka löken. Blanda samman morot och lök med vitkålen.

3. Rör ihop majonnäs med kesella, fransk senap, fil, fruktsocker och vinäger. Smaka av med salt och peppar.

Salladen är godast när den har fått stå och dra i någon timme eller så!