Archive for januari, 2010

Presenterar veckans vägning lite sent…

Startvikt 2010: 75,5 kg
MÃ¥lvikt: 60 kg
Just nu: 76,6 -0,9
Totalt 2010: +1,6
Kvar: 16,6 kg
(Totalt minus 6,4 kg sen start januari 2009)

Dagen började med 35 minuter på crosstrainern. Fortsatte med två timmars promenad i snömodden, med barnvagn och 17 kilos klump sittandes i den! Dagen avslutades med ca 40 minuters promenad och en timmes Afrodans. När jag kom hem efter 21 igår kväll kände jag mig som en ny människa. Jag var så pigg och glad och upprymd och ja, jag svävade på moln! Att vågen inte visar något idag struntar jag blankt i. Jag glädjs så enormt åt min prestation - jag kan ju, bara jag lägger manken till!

Tänk vad snabbt det kan ta slut!

Faschings Eskapader

Jag satt flera timmar igår kväll och planerade min kost och träning för denna dag. Nu när jag skulle logga in och boka in mig på Afrodansen så finns det inte en enda plats kvar. Buhu. Vad ska jag göra nu? Allt får inte rasa på grund av detta. Fasen också! Finns ingen annan förbränningsträning ikväll så jag är helt enkelt tvungen till att lösa detta på ett fiffigt sätt på egen hand, hemma med promenader och Crosstrainer. Det är nu jag önskar att jag hade en bra träningsdvd som kunde rädda mig!

Nåväl, nu sitter jag här med Mathilda och försöker vakna till liv - sen ska jag faktiskt ta en runda på Crossen innan det blir dags för frukost! Väl medveten att träningen inte kommer att bli så intensiv som jag vill så ska jag inte falla ner i något svart hål idag - idag ska jag hålla mig på fötter! För jag är stark och jag klarar detta!

Just som jag skrev detta så hade jag ett samtal med min kära lilla mamma :) Ska rädda dem och gå ut med ena voffsingen som vägrade göra ifrån sig innan de for till jobb i morse! Så för att han inte ska få fel på magen så ska jag och Mathilda traska över om några timmar och ta ut honom. Det blir ett jäkla kämpande med vagnen nu när det är snömoddigt ute, men det får lov att gå!

Nu är det bara att sätta fart!

Jag har ju under en tid varit på jakt efter en sida där man kan registrera kost och träning (gratis). Tror att jag har hittat en sida nu som jag gillar bättre än Matdagboken.se

Sidan som jag nu har hittat heter dumbbell.se

Det är enkelt att registrera din kost i kostdagboken. Du skriver namnet på livsmedlet och får upp passande förslag ur deras databas som innehåller över 2000 livsmedel. Det går även att regelbundet mata in din kroppvikt eller kroppsmått för att se hur väl din diet fungerar.

Du kan enkelt se hur många kalorier du får i dig och energifördelningen mellan kolhydrater, fett och protein. Du får dessutom veta hur stor mängd vitaminer och mineraler din kost innehåller jämfört med RDI (Rekommenderat Dagligt Intag).

Här finns även träningsdagbok och community.

Detta gjorde jag till mig själv igår kväll, men då det var så populärt hos övriga familjen så får jag göra en repris idag så de slipper sno av min mat :)

Startvikt 2010: 75,5 kg
MÃ¥lvikt: 60 kg
Just nu: -0,5
Totalt: -0,5
Kvar: 15,0 kg

Detta året tänkte jag slänga upp före, efter och under tiden bilder!
Här är den första bilden pÃ¥ en mycket degig mage…

(Jeansen på bilden kunde jag ha 2003 när jag flyttade ihop med min Darling. Och nu efter nästan 7 år, lite sambo-soffe-mys och en graviditet senare så är alltså sanningen denna.)

Mitt mÃ¥l detta Ã¥r är att komma i dessa jeans igen, förra Ã¥ret klarade jag mÃ¥let att komma i de jeans jag kunde ha strax innan jag väntade Mathilda… Och det mÃ¥let klarade jag ju

Ibland är det bra att spara kläder som blivit för små så att man har något att kämpa för!

Receptet är ett eget påhitt :)